I. Introduction A. Brève présentation de l’importance de l’activité physique dans la vie moderne L’évolution rapide de notre mode de vie moderne a engendré un défi constant : maintenir une vie saine et équilibrée. Dans cette ère où le temps semble être une ressource de plus en plus rare, l’activité physique est souvent reléguée au second plan. Pourtant, ses bienfaits sur la santé physique et mentale sont indéniables. L’exercice régulier contribue non seulement à maintenir un poids corporel sain, mais il renforce également le système cardiovasculaire, améliore la qualité du…
Comprendre les Différences entre le Training, le CrossFit et le HIIT
